マッチョ・筋肉質な男性はモテる!効率の良い鍛え方と女性に人気の筋肉

モテる男性の筋肉

どーもこんにちはAKI(@akioki0731)です。

モテる男性はファッションに気を遣うだけでなく、筋肉を鍛えている人が多いですよね。

健康ブームが続く現在は、モテるだけではなく健康的に痩せる方法としても筋トレが注目されているよ。

今回は筋肉を鍛えている男性は女性からどんな印象をもたれているのか、どんな部位が人気なのかを紹介します。

また、これからモテる男性を目指すために、筋トレを始めるにあたって効率の良い鍛え方も紹介します。

筋肉を鍛えている男性はモテる!女性からの印象は?

筋肉を鍛えている男性はモテる!女性からの印象は?

だらしない身体よりも、筋肉を鍛えた男性がモテるのは間違いありません。

マッチョ・筋肉質な男性を見た女性からの印象はどんなものなのか、見ていこう。

筋肉のある男性が女性からモテる5つの理由

筋肉のある男性が女性からモテる5つの理由

筋肉を鍛えている男性は女性からの好感度も高いです。

以下の5つの理由を見てみましょう。

  • 自己管理ができている
  • 努力家
  • 守ってくれそうな安心感
  • セクシー
  • シンプルな服でもかっこいい

次からはこれらの理由をそれぞれ詳しく見ていこう。

自己管理ができている

まず1つ目の理由は「自己管理ができている」ということです。

筋肉で引き締まった身体は本能のままに食べ続ける生活では決して得られません。

そのため、食事や体調などの自己管理ができているという印象を与えます。

モテる男性は自己管理ができて自立した大人な人が多いよね。

努力家

2つ目の理由は「努力家」だということです。

1日や2日筋トレをしただけでは筋肉はつきませんよね。

積み重ねた努力があるからこそ、引き締まった身体が手に入れられます。

筋肉を鍛えた男性は、身体を見ただけで「努力しているな」ということが伝わるよね。

守ってくれそうな安心感

3つ目の理由は「守ってくれそうな安心感」があるということですね。

女性はがっしりした腕や大きな背中などにキュンとくる人が多いのを知っていましたか?

筋肉を鍛えている男性がモテるのは、強そう、頼りになりそうという印象を女性に与えるからです。

女性は本能的に力強くて頼りになる男性を選ぶ傾向にあるんだよ。

セクシー

4つ目の理由は「セクシー」だということです。

鍛えられた筋肉は女性にはない身体のラインを作ってくれます。

そんな身体に女性はフェロモンを感じてセクシーさに惹かれるということもあるのです。

実際に筋トレをするとテストステロンというホルモンが出ます。

このホルモンに女性は本能的に惹かれるんだよ。

そのため、筋トレを継続している男性はテストステロンの分泌量が多いので、女性からモテるといえますね。

シンプルな服でもかっこいい

5つ目の理由は「シンプルな服でもかっこいい」ですね。

筋肉を鍛えた男性は身体のシルエットが綺麗なので、シンプルな服装でも映えます。

白いTシャツに黒いスキニーパンツといった服装でもかっこよく見えるのです。

シンプルなファッションは誰でもできるからこそ、筋肉を鍛えた人が着ると目が留まるよね。

女性にモテる男性の筋肉で人気の部位はどこ?

女性にモテる男性の筋肉で人気の部位はどこ?

筋肉を鍛えている男性はモテるのですが、中でも女性に人気の部位というのがあります。

人気の部位を鍛えて女性からの注目を集めよう。

鍛えた男性はモテる!女性に人気な筋肉の部位

えたらモテる!女性に人気な筋肉の部位

女性から人気な筋肉の部位は以下の3つです。

  1. 二の腕
  2. 背中
  3. 胸板

これらの部位を鍛える上で大切なのは、あくまで他の部位と併せてバランス良く鍛えるということだよ。

ここからは人気の理由について紹介していきます。

二の腕

まず1つ目の人気な部位は「二の腕」です。

鍛えられた二の腕はがっしりと太いので女性に安心感を与えます。

「腕枕してもらったときに筋肉がついていると落ち着きます」(34歳/女性)
「一番わかりやすくて目につく部位だし、女子にはここまでの筋肉はそうそうないのでキュンときます」(29歳/女性)

女性の身体にはない筋肉の差にキュンとくる女性は多いようですね。

二の腕は抱きしめたり支えたりする部位だからこそ、がっしりしていたらモテるよね。

背中

女性に人気な部位の2つ目は「背中」ですね。

「肩幅があって広い背中は男らしい。守ってくれそうな気がします」(22歳/女性)
「頼りになりそう。思わず寄り添って甘えたくなっちゃいます」(28歳/女性)

二の腕と同様に、筋肉がついた広い背中も女性にはないものです。

女性は男性と自分との体格差を感じるとドキッとくるんだね。

胸板

女性に人気な部位の3つ目は「胸板」です。

「筋肉を鍛えている男性の定番の部位だと思う。ステキ」(27歳/女性)
「服の上からでも胸板の厚い人はわかる。男らしくてキュンときちゃいます」(32歳/女性)

筋トレといえばまず大胸筋を鍛える人も多いはず。それ故に女性からの注目も集まる部位ですね。

胸筋は顔の近くにある筋肉なので、話している時にも目が行きやすい部位だよね。しっかり鍛えたらモテること間違いなし!

筋肉を鍛えている男性はモテる!筋トレの方法は?

筋肉を鍛えている男性はモテる!筋トレの方法は?

ここまでの内容を読んで、「モテる男性を目指すために筋トレをしたい!」という気持ちになった人も多いはず。

しかし、筋トレのハウツーはたくさんありすぎて、何から始めたらいいかわからないというのもまた事実ですよね。

ここからは初心者への筋トレのコツを教えるよ。

筋トレのコツは「継続」!モテる男性の忍耐!

筋トレのコツはとにかく「継続」

筋肉を鍛える上で重要なポイントはいろいろあります。

例えば正しい筋トレフォームを身に付けたり、食事に気を付けるなどですね。

しかし、最大のコツはとにかく継続することです。

モテる男性の雰囲気を取り入れるのと同じで、筋トレも継続していくことが大切なんだね。

細かいことは考えすぎず、まずは習慣づけから

筋トレを始めるにあたっていろいろと調べると、ジムやら器具やらの情報がたくさん出てきます。

しかし、最初は道具を買ってできるものよりも、今すぐにできる自重トレーニングがおすすめです。

自重トレーニングとは自分の体重だけで負荷をかけるトレーニングのことだよ。
具体的に挙げると腕立て伏せやスクワットなんかだね。

1日10回からでも構わないので、まずは毎日の筋トレを継続する習慣をつけましょう。

焦らず長い目で見る

現在は「1週間で●キロ痩せる!」というさまざまなダイエットの手法が出回っていますね。

そういった即効性のあるものと違って、筋トレは始めてから1週間や2週間ではなかなか効果を実感しにくいものです。

特に普段運動をしていない人は、始めの1ヶ月くらいは筋肉を鍛えるというよりも眠っている筋肉を呼び覚ますための期間になるでしょう。

モテる男性の身体に近づくためには、すぐに効果が出ないことを焦らず、じっくり鍛え続ける必要があります。

じっくり鍛えることで太りにくい身体になるから、長く筋トレを続けるメリットはたくさんあるよ。

モテる男性を目指すなら筋肉を鍛えるべし!

モテる男性を目指すなら筋肉を鍛えるべし!

モテる男性を目指すのであれば、筋肉を鍛えて損はありません。

肉体を鍛えることによって精神面も鍛えられるので、自分に自信がつきますよ。

自信がある男性は堂々と振る舞えるので、女性からの信頼を得やすく、頼られる存在になるのでモテますよ。

今日から筋トレを始めて、モテる男性の身体に近付こう!

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